畏寒怕冷吃哪些食物会有暖胃的效果？
操作方法 01
南瓜，南瓜不仅有减肥美容的功效，还有止痛杀菌的功效。此外，南瓜中还含有大量的果胶，可以排出体内所有的有毒物质和细菌，从而达到排毒的效果。除此之外，果胶还可以保持胃部不受大的刺激，避免胃溃疡。建议用南瓜煮粥或者煲汤，养胃效果挺好的。
02
红薯，红薯有健脾益气，暖胃，清肠的功效。它们非常适合想减肥的朋友多吃红薯。
其实很多人都觉得吃了红薯会放屁多，但是不用担心，这是由于肠胃蠕动的原因。
03
胡萝卜，胡萝卜可以润肠胃，同时可以安神五脏。
如果在体内摄入适量的胡萝卜，胡萝卜素可以更好地转化为维生素A，可以提高视力，提神醒脑，还可以增强自身抵抗力，预防呼吸道疾病。
建议选择胡萝卜和肉一起炖，不仅味道好，还能缓解畏寒情绪。
04
苹果，因为苹果的颜色看起来又美又脆，手感好，特别适合中药。适当吃苹果可以起到益气养胃、养心润肺的作用。
如果你有畏寒情绪，适当吃苹果可以得到很好的缓解，因为苹果面含有多酚类物质，可以很快被人体吸收。
05
白菜，可以说是非常好的蔬菜，也被认为是非常好的养胃菜，因为它含有多种维生素，不仅可以预防胃病，还可以修复胃黏膜，同时使胃里的细胞非常活跃，从而减少疾病的发生。
同时，如果你患有胃溃疡，不妨选择用白菜榨汁，加些蜂蜜，会促进胃溃疡的愈合。
06
荔枝，荔枝营养价值丰富，含有钾和蛋白质，非常适合气虚胃寒的朋友食用。
荔枝一次不能吃太多，以免上火。还会让体内的糖代谢非常紊乱。严重时会出现低血糖。
07
菠菜，因为菠菜中有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，有利于排便，还可以起到养胃的作用。
不过吃菠菜的时候要注意，因为草酸含量还是挺高的，会阻碍钙更好的被吸收，所以不要和紫外线、豆腐等高钙食物一起吃。
08
樱桃，樱桃营养丰富，含铁量特别高，比柑橘、梨至少多二十倍。
由于樱桃是温性水果，有健脾开胃、补中益气的功效。
日常生活中适当吃樱桃，可以起到祛风发汗的作用。同时需要注意的是，樱桃是火的果实，切记不要吃太多，阴虚火旺的朋友也要少吃。
