降血压最好的几种食物

首先，香蕉。
香蕉不仅香甜可口，而且低钠高钾。他们可以降低血压，多吃香蕉，做香蕉水果沙拉。酸奶拌香蕉很好吃，很好吃，对身体也有好处。为什么不呢？

黑木耳。
黑木耳作为一种食用菌，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，营养价值丰富。还能清除胃肠道毒素，排除体外，增加食欲，提高免疫力，降低血压。

然后是肉桂。
研究表明，肉桂可以帮助我们降低血压和胆固醇；在我们的日常生活中有很多食物可以添加肉桂，这对我们的健康非常有益。

最后，菠菜。
菠菜含有大量的维生素C和各种钙成分。可以促进肠胃消化，提高免疫力，补充身体所需的钙。最重要的是，它可以降低我们的血压。