多吃清淡的食物。消化不好的时候不要吃太油腻的东西。多吃清淡少油少盐的食物。
多喝水，多吃蔬菜水果。蔬菜水果可以帮助消化，也可以吃山楂等食物。
吃饭时细嚼慢咽。消化不好的人一定要细嚼慢咽，这样胃的压力就没那么大了，你才能更好的消化食物。
最后，如果做不到，要去医院检查一下，找出原因是什么，然后采取相应的措施。
