关于饮水：喝水过多的危害

虽然“多喝水”这种说法绝对没有错，但是每个人每天都需要摄入3000ml左右的水。一个人不能喝得太少或太多。一个人两天不能喝水，但是喝多了会导致水中毒。

中毒就是低钠血症，是指人体的肾脏无法排出多余的水分，导致钠离子浓度过低，进而影响人体的电解质平衡，产生一系列疾病。

如果发生水中毒，轻者可出现头痛、头胀，重者可出现癫痫、昏迷，甚至永久性神经损伤。所以如果发生水中毒，一定要及时送医院。对于肾功能正常的人来说，水中毒很容易恢复。

如果每天摄入水分过多，尿液也会带走很多微量元素，导致各种不足。对于肾功能弱的人，还会导致心脏病、高血压、肾病等。，所以每天的饮水量要保持正常。