每天早上吃鸡蛋七个好处

早上吃鸡蛋会让你更饿。鸡蛋富含脂肪和蛋白质，为我们提供能量。

鸡蛋富含蛋白质，可以为人类补充大量蛋白质。

鸡蛋有助于降低胆固醇。鸡蛋虽然含有胆固醇，但含有降胆固醇的成分。

蛋黄含有两种抗氧化剂，叶黄素和玉米黄质，可以帮助保护眼睛免受紫外线的伤害，它们也有助于降低老年性白内障的风险。
所以鸡蛋可以保护视力。

蛋黄中含有丰富的胆碱，可以提高人的记忆力，有助于大脑发育。

鸡蛋可以帮助你减肥。吃鸡蛋会增加你的饱腹感，这样我们就可以少吃食物，减肥。

鸡蛋性价比高。相比其他食物，鸡蛋价格适中，几乎家家户户都有。