男人最伤肾的生活习惯有哪些？
现在生活节奏特别快，人的压力也很大。但是，对于男性朋友来说，很容易精力衰竭，肾虚，那么如何才能让自己的肾脏更健康呢？虽然很多人认为可以直接补肾壮阳，但其实只要生活中避免一些不良习惯，男性的肾脏是可以得到很好的保护的。
操作方法 01
暴饮暴食，这应该是很多年轻人的情况，尤其是工作中的男性朋友。为了减少吃饭的时间，他们在吃饭的时候往往会选择暴饮暴食。过量的食物摄入会产生废物，并且其中大量废物需要通过肾脏排出体外，从而增加肾脏的负担。
02
饮食太咸了。简单来说就是吃的东西口味重，喜欢吃一些高盐的食物。事实上，这种高盐食物会导致男性朋友的血压升高，甚至肾脏的血流不能正常流动，从而诱发许多肾脏疾病。
03
我喜欢憋尿，尤其是一些工作时间比较忙的人，经常长时间憋尿，而且这种尿长时间会容易在膀胱里滋生一些细菌，细菌会直接进入肾脏，当然不会引起肾炎之类的。
04
男人喝浓茶后喜欢喝酒是普遍现象。但也有人认为酒后喝浓茶可以解酒。但其实这种做法很不科学，反而是一种很不好的习惯，因为酒后喝浓茶容易伤肾。
05
喝水太少，长时间不喝水，对我们的肾脏是非常不好的，因为我们的尿液会带出一些体内的毒素和废物，但是如果我们长时间不喝水，这些毒素就会堆积在肾脏里。
06
我喜欢喝饮料，尤其是一些运动饮料。其实生活中应该尽量少喝，因为运动饮料摄入过多会间接损伤肾脏，因为这些饮料一般都是酸性的，大量的酸性摄入会给肾脏带来很大的负担。
07
吃太多的中草药对我们的身体调理很有帮助，但是吃太多的中草药也会造成肾脏的损伤。比如其中一种叫关木通的中草药，有非常严重的肾损害作用，不要长期服用中草药。
08
滥用镇痛药物，生活中可能会有一些男性身体某些部位疼痛，往往喜欢随便买一些镇痛药物，吃一次就能缓解。然而，服用大量的止痛和消炎药是肾脏损害的一个非常严重的方面。
