夏季防暑的小常识你知道多少？

今天，让我们和边肖一起讨论一下你所知道的夏季防暑知识吧！

首先，夏天要多喝水。你不能等到渴了才喝水。最好分几次喝，慢慢喝，避免暴饮。
劳动和运动中出汗后应适当补充一些淡盐(糖)水。如果不及时补充盐分，体内水盐比例会严重失衡，导致代谢紊乱。

其次，很多人认为洗冷水澡可以快速降温，其实不然。
温水澡可以更快的散热，而且会让人神清气爽，减少身体不适的几率。

然后，每当你在夏天外出时，采取一些防晒措施是必不可少的，尽量避免强烈的阳光直射到你的头上，戴上防晒帽，防晒霜和遮阳伞等。

最后，你可以在房间里多放一些绿色植物。这些植物可以吸收室内的一些热空气，在夏天为你降低室内温度。