头发白了怎么办？

一般人老了都会有白发，但是现在有的人年轻的时候就有白发了，那么头发白了怎么办？请看下文。

如果睡眠不足，你很容易长白发。所以，你白了头发之后，要保证充足的睡眠，每天至少要睡8个小时。如果睡眠充足，心情变好，白发自然就长不出来了。

营养不良也会导致白发。你应该多吃些坚果，如核桃、芝麻和栗子来改善它。还可以吃一些富含维生素A、维生素B、锌的食物，对改善白发有好处。

用何首乌。在汤里，何首乌。具有益精血、乌发、滋补肝肾的功效。长白发可能是肝肾问题造成的，所以用何首乌。在汤中可以改善白发问题。

染头发。这是最方便快捷的方法。去理发店让理发师给你染黑发。染好后会变黑，但症状不是根本原因。同时要从内部调整头发。