各种维生素的作用以及缺乏病
我们经常谈论补充维生素。你知道各种维生素的作用和缺乏症吗？请看下文。
操作方法 01
维生素A的作用
:增强免疫力，维护视力，促进身体发育。
缺乏症:视力下降，免疫力下降，发育迟缓。
02
维生素C的作用
:能促进铁的吸收、解毒和抗氧化。
缺乏症:贫血、坏血病、便秘、皮肤粗糙。
03
维生素D的作用
:促进钙的吸收，提高免疫力，调节内分泌。
缺乏症:骨质疏松、佝偻病、免疫力下降、内分泌失调。
04
维生素E的作用
:抗氧化，促进生殖系统发育，美容。
缺乏症:加速衰老、长斑、皮肤粗糙、更年期综合症。
