眼保健操怎么做

从小学开始，我们就会被家长和老师强调要保护眼睛。
小学课间我们要做眼保健操。
今天，我们来谈谈如何做眼保健操。

第一节是揉天迎穴
，用双手拇指按在左右眉心的眶角上。
将其他手指自然地放在额头上，用拇指摩擦。摩擦面积不宜过大。

第二节是按景明穴
。这个时候就看你用右手还是左手了。用拇指和食指捏住鼻根，先往下压，再往上压。

第三段是按揉四个白点
。将左右手的食指和中指并拢放在靠近鼻子的两侧，然后放下中指，在脸颊中央按揉。【/br/】揉面不要太用力，要一直按住穴位。

第四节是按太阳穴轮刮眼窝。

用左右手拇指按压太阳穴，然后用手食指关节第二节内侧刮眼窝，先内后外，先上后下。