腰间盘脱出怎么治疗

一般经常干重体力活，经常坐着的人容易腰椎间盘突出。这种病给患者带来很大的危害，甚至有些严重的人根本无法在地上行走，只能常年卧床。
但是，腰椎间盘突出是可以通过在家锻炼来治疗的。

在家可以立正，然后腰臀向前拱，直到达到极限，大概十五次左右。

可以在腰部用力锤，双腿站直，半握拳，双手用力锤在腰椎间盘出来的部分。最好用力锤50下左右，切记力度不要太大。

可以选择常规按摩，这也是最常见的方法。
按摩腰椎突出两侧的肌肉。同时也可以涂抹舒筋活血的酒，可以改善血液循环，有助于肌肉中的炎症。
另外，可以在腰区垫一条折叠的毛巾，可以逐渐加大，对腰椎间盘突出也有帮助。