长时间开车如何才能缓解疲乏

开车前一定要好好休息。

长时间开车前一定要睡个好觉，这是行车安全的基本前提。
很多疲劳驾驶都是因为休息不足甚至没有休息好。
所以大家开车前一定不要熬夜。

在车里放点柠檬香料。

柠檬有提神的作用，可以让司机有意识，遇到问题能快速反应。
当然，除了柠檬，你还可以选择一些其他的香料，比如橙香料、薄荷香料。

适当的通风。

如果开车时长时间关着窗户，车内空气空难免会不新鲜，适当的通风可以让车内空气时刻保持新鲜，司机也不会感到困倦。

放一些动感的音乐。

在长途驾驶过程中，大声的音乐可以让司机保持兴奋。
注意不要放一些悲伤催眠的音乐，这对司机来说很危险。

适当涂抹风油精。

司机觉得累的时候，可以在太阳穴上涂点香油，保持头脑清醒。

经常在服务区停下来休息。

开车超过2小时，一定要进服务区休息，原地做一些运动。不要一口气开完所有的路。

偶尔和副驾驶聊聊。

开车时间长了记得什么都不要说。容易犯困，容易疲劳。
偶尔和副驾驶说说话，可以缓解驾驶员的疲劳。