避免近距离接触动物和鸟类
春暖花开，正是取暖的好季节。只是不仅仅是这些美好的东西，还有一些“不好”的东西，比如各种传染病，随着温度肆意泛滥，那些病毒细菌也会在这样的春日肆意泛滥。
根据科学研究，许多传染病的出现都与动物和鸟类密切相关。【/br/】所以清明外出踏青，要及时去动物园，不要和那些飞禽走兽走得太近，以免直接感染各种传染病。
随身带个口罩
当然，清明时节气温适中，非常宜人。另外，很多地区都是春暖花开的季节，很容易摆脱寒冷的束缚。没有人愿意在外出郊游时戴上口罩，这会影响他们对大自然的亲近。【/br/】我没让你一直戴口罩，我只是让你随身带着，因为万一花粉过敏，得了流感的人或者突发恶劣天气，你的口罩就有用了吧？它可以在很大程度上帮助你阻止一些病毒的入侵。
不要一个人走在偏僻的环境里
这是作者想告诉你的。记得有一年清明节，网上曝出一个年轻女子独自外出踏青。起初，她在朋友圈发布了一些关于自己的消息，并与新婚丈夫互动，但不久后被坏人杀害。
所以，无论你多么想追求自由，多么想探索，请不要一个人去僻静的地方。一旦发生意外，后果难以预料。
随身带一个小药袋
清明节出去郊游，没人愿意随身带那么多行李，最好轻装上阵，但是有一样东西是不能带的，除非你只是想出去郊游半天，否则请带一个小药袋，里面有创可贴，一卷纱布，还有一些清热解毒，预防感冒的药。【/br/】一、外出郊游可能会遇到摔伤等小意外，可以用你的创可贴和纱布。又是一个清明时节，气温反复，容易上火或者感冒。那么你的清热解毒或者感冒药就可以用了。
尽量避免拥挤的环境
清明假期是外出游玩的好日子。许多人会选择爬山、去海边玩、放风筝等活动。这种郊游是非常值得称赞的。但是有些人还是想去一些繁华拥挤的市中心旅游，这本身就不是正确的选择。人多的闹市空口臭，病毒多。
最好去空空气质量好的环境，既能养生保健，又能起到真正的分散注意力的作用，还能避免染上一系列传染病。
注意个人卫生
清明小长假外出踏青，一定要注意个人卫生，尤其是选择入住酒店的，更要注意一系列的卫生状况。
不管去哪里玩，一定要记得洗手洗澡。吃饭的时候，选择干净的餐厅。如果住酒店，最好使用自己的洗漱用品，这也是一种非常重要的自我保护行为。
严禁酗酒、熬夜
清明假期外出踏青，请管好自己的嘴巴，远离烟酒和一些不健康的食物，尤其是酒精。可以和知音长期适量饮酒，但不要过量，因为春季是心脏病、高血压等心脑血管疾病的高峰期。一旦因为酒精中毒而突发心脑血管疾病，后果难以预料。
还有一点就是要注意自己的休息时间。清明节的小长假需要一个轻松愉快的身心，合理安排自己的作息时间，让清明节真正成为呵护身心的好日子。
注意野菜和山泉的卫生
。好像是去年吧？网上曝出，清明节一伙人外出郊游，挖了很多野菜，导致集体中毒。每年都有很多这样的新闻。所以，清明节出去踏青，不要以为所有的野菜都能养生。还有一些山泉，看起来很清澈，但是你不知道里面含有多少细菌。一旦误食它们，引起肠胃疾病是小事，中毒就可怕了。
