儿童上火饮食需要注意哪些方面？
操作方法 01
多吃新鲜蔬菜。我发现我的宝宝好像着火了。所以做饭的时候，可以多做些新鲜的蔬菜。比如萝卜、莲藕含有丰富的维生素，可以降火。多吃点对宝宝很有好处。
02
不要给你的孩子吃油腻的食物。其实很多孩子更喜欢吃一些油腻的食物，比如平时吃的食物或者肉类。都喜欢红烧油炸，这些油腻的食物容易让孩子上火越来越严重，尽量不要吃。
03
控制孩子的零食。很多家长喜欢给孩子吃一些零食，因为宝宝更喜欢吃这些东西。但其实市面上的零食基本都是高油高糖的垃圾食品。宝宝吃多了，肯定会有上火的症状。
04
喝点清淡的粥。如果宝宝喉咙痛之类的，可以给他煮点清淡的小米粥或者大米粥。尽量不要用任何肉类，这样宝宝喝了喉咙也不会太难受。另外，喝粥对养胃降宝宝的火有好处。
05
不要吃辛辣的食物。一般来说，宝宝一生气，大便就会干，甚至排便困难，出现便秘。这种情况下就不要再吃辣了，不然可能会引起严重的便秘甚至出血。
06
给孩子多吃山楂。山楂是一种非常好的健脾开胃的食物，尤其适合肠胃不好或者积食的孩子。多吃山楂可以促进肠胃蠕动，从而达到消化的目的，对小儿降火也有好处。
07
多喝开水，尤其是天气干燥的时候。如果宝宝不多喝白开水，很容易因为缺水而生气。所以，你的宝宝有上火的症状。马宝可以在家多喂宝宝开水，体内水分充足。之后自然可以达到降火的效果。
08
吃一点冰糖雪梨。有时候宝宝生气了，会有喉咙痛的症状。这个时候发作，可以给孩子蒸一个冰糖雪梨。口感甜软的小朋友都喜欢，这款冰糖雪梨降火效果很好。
