青春期预防长痘的方法有哪些？
操作方法 01
早晚用温水洗脸。如果想预防痘痘，每天早晚洗脸的时候尽量选择温水，因为温水对我们皮肤的刺激比较小。如果用冷水或开水，容易刺激脸部，反而更容易长痘痘。
02
合适的洗面奶。青春期以后，为了预防痘痘，可以选择一些清洁型的洗面奶，或者一些皂角之类的，可以去除我们皮肤上的油脂，保持皮肤的干净清爽，从而减少脸上一些细菌的出现，从而产生痘痘。
03
饮食要清淡，尽量多吃新鲜的蔬菜或水果之类的，少吃刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，让我们的皮肤时刻保持清爽，从而降低长痘痘的可能性。
04
保持充足的睡眠。一些已经进入青春期的孩子更喜欢晚上玩游戏或看电视。其实这些做法都是非常不利于护肤的，经常会导致长痘痘。每天晚上最好在10点之前睡觉，因为凌晨可以说是皮肤新陈代谢最旺盛的时期，这个时间有利于我们体内油脂的分泌，这样就不会出现痘痘。
05
保持愉快的心情。其实女性进入青春期后，一定要保持愉快的心情。有时候脸上突然冒出几颗痘痘，千万不要过度抑郁。这其实是很正常的情况。只有保持愉快的心情，才能使我们的皮肤和血液循环更加有力，从而排出体内的毒素。
06
不要用手挤痘痘。很多人脸上长痘痘后习惯用手去聚集。其实这种做法真的对我们的皮肤健康很不利，因为我们手上经常会有一些细菌，在挤痘痘的过程中很容易感染痘痘甚至发炎。
07
注意个人卫生。平时一定要注意换衣服。最好是每天换内裤之类的。还有，你要注意把被褥、毛巾之类的东西放在阳光下晒干，可以起到很好的杀菌消毒作用。
08
一定要注意防晒。可能这个时候孩子的防晒意识还不是很长，尤其是夏天，太阳的紫外线很强。如果不做好防晒，很容易伤到皮肤，导致长痘痘之类的，所以一定要涂点防晒霜。
