孕妇晒太阳的五个注意要点

每天晒太阳。
每天都需要阳光。阳光很重要，也能让孕妇保持好心情。

夏季避免阳光直射，冬季注意补充。
夏季阳光太强，要避开阳光强烈的时间，适当缩短在阳光下的时间。
冬天天气冷，阳光少，要出去走走，补充阳光。

晒太阳的时候，不要透过玻璃。
日光浴是指直接接触自然阳光，有利于钙的吸收和合成。它不能通过玻璃达到这样的效果。

可以涂防晒霜，不影响效果。
涂防晒霜只是保护皮肤，不会影响阳光照射的效果。

掌握最佳日晒时间。
每天日光浴的最佳时间是上午9-10点和下午4-5点。
注意中午不要出去晒太阳。太阳太强了。