桂圆银耳红枣汤能补心脾，治脾虚，能补气血。具有安眠的功效，尤其适用于产妇。
山药黑芝麻粥，山药黑芝麻都有补肾的作用，芝麻含钙和铁，含量很高，所以特别适合产妇。
小米南瓜粥，小米很养胃，南瓜含有丰富的维生素和果胶，能有效清除体内毒素。两者结合对产妇健康非常好，可以让产妇营养更加均衡。
有各种粗粮、核桃、蜜枣、莲子等。在八连子粥和八宝粥，可以全方位为产妇补充营养。
