首先我想说，挤奶前一定要洗手，不然会有细菌。不过，你得先按摩一下你肿胀的乳房。乳房放松了才能挤奶。
下面是从你最肿胀的乳房一侧挤奶，不是从乳头，也不是从乳根，而是从你的乳房。把乳头对着奶瓶就行了。
慢慢的，奶就会从喷的状态变成滴的状态。这种情况一般都是做完了，然后就可以换胸了。
在这里我想告诉你的是，挤奶是一个不断练习的过程。慢慢练才会有更多的经验，以后挤奶就容易多了。
