孩子长大了，难免会遇到各种各样的事情。当他们遇到一些事情时，他们会发脾气或大声哭泣。这种情况下，家长需要帮助孩子管理情绪。【/br/】为了解决这个问题，这里专门介绍一些方法给你。这些方法可以帮助你教会孩子合理管理自己的情绪。
家长首先要管理好自己的情绪。
在孩子成长的过程中，如果想教会孩子管理自己的情绪，这个时候，父母首先要管理好自己的情绪。父母只有管理好自己的情绪，才能影响孩子的正常生活。孩子表达情绪时，会模仿父母。如果父母能管理好自己的情绪，孩子也能管理好自己的情绪。
帮助孩子缓解不良情绪。
在孩子成长过程中，如果要教会他们管理情绪，如果他们在表达不良情绪，父母可以帮助他们缓解不良情绪。比如，他们可以告诉孩子深呼吸，或者让孩子玩减压陀螺。
这样，孩子的坏心情就可以得到缓解。
对孩子的情绪表示同情。
等孩子长大了，如果要教他们管理情绪。
当孩子表达情绪时，在这种情况下，为了更好地理解孩子表达的情绪，我们可以对孩子此时的情绪表示感同身受，以免孩子的情绪进一步恶化。
告诉孩子情绪的影响。
在孩子成长的过程中，如果想教会他们管理情绪，在他们表达情绪的时候，可以先让他们把情绪表达完，然后委婉地告诉他们情绪的影响。当孩子意识到这些不好的影响时，他们会在以后有情绪的时候考虑影响，这个时候会对自己的情绪有所克制。
让孩子安静下来。
在孩子成长的过程中，如果想教会他们管理自己的情绪，就必须让他们意识到自己的情绪。
这个孩子表现出不好的情绪。这种情况下，家长首先要安抚孩子。安抚完孩子，孩子会稍微平静一些。这个时候，帮助他认识到自己刚才的情绪。只有认清自己的情绪，才能管理好自己的情绪。
营造良好的家庭氛围。
在孩子成长的过程中，如果想教会他们管理自己的情绪，那么在这种情况下，父母一定要营造良好的家庭氛围。
如果家庭氛围和谐，孩子就能更好地控制自己的情绪。如果家庭氛围不和谐，很难用空孔教育法让孩子控制自己的情绪。
让孩子感受到信任和爱。
在孩子成长的过程中，如果想教会孩子管理自己的情绪，这种情况下，父母在平时千万不要过分忽视孩子，一定要让孩子感受到父母的信任和爱。
有了父母和孩子之间的信任和爱，当孩子表达情绪时，父母可以用爱安抚孩子的情绪，从而避免孩子情绪的无休止恶化。
让孩子明白，坏情绪解决不了事情。
在孩子成长的过程中，如果想教会他们管理自己的情绪，在这种情况下，一定要让他们明白，坏情绪是解决不了事情的。
比如你在超市，如果你不给孩子买零食，孩子就会哭闹。你必须让你的孩子明白，哭闹和大吵大闹解决不了问题，更别说拿零食了。
下次再遇到同样的问题，孩子就不会轻易哭闹了。
