上学的时候，我们都有1000米的体能测试。接下来，我们来谈谈如何跑好1000米。
跑1000米，首先要活动腿部肌肉，跑前热身，活动肌肉和关节。
1000米跑的时候要穿以运动装为主的跑鞋，不要太紧，要宽松，鞋子要合脚。
在1000米跑的过程中，要找到自己的呼吸频率。1000米跑，节奏很重要，要在跑步中找到自己的节奏。
跑1000米的时候，要保持一定的体力。开始的时候不要太用力，要循序渐进，为最后的冲刺保留一些体力。
