每天要走多少步才是健康

下面是你每天要走多少步才能健康。

正常情况下，人体的基本运动量是每天4000步，但这只是基本运动量，并不健康合理。

但是，人类要想达到促进健康和预防疾病的目的，基本的运动量是远远不够的。
每天至少要走7000步，这只是一个标准。

所以，想要有一个健康合格的身体，一定要多做运动。运动不仅能强身健体，还能放松身心。
我们这里说的标准是7000步。当然，如果每天的运动量能达到一万步就更好了。

建议你平时多参加一些比赛，可以起到强制的作用，很快你就会形成热爱运动的好习惯。好习惯的形成绝不会一蹴而就，但如果你不开始做，任何时候都无法养成好习惯。