大学生注意啦！教你怎样体测八百米不带喘啦！

我们上学的时候，体育考试总要考800米。接下来，我们来说说如何不喘气地进行800米体能测试。

800米体能测试前，首先要锻炼腿部肌肉，跑前热身，锻炼肌肉和关节。

800米体能测试时，以穿运动服为主，不要太紧，要宽松，鞋子要合脚的跑鞋。不合适的衣服会增加我们的负担，口气量也会比较大。

在800米体能测试中，我们需要找到自己的呼吸频率。在体育跑步测试中，节奏非常重要。我们需要在跑步中找到自己的节奏，否则就会气喘吁吁。

800米体能测试期间，要保持一定的体力。刚开始不要用力过猛，要循序渐进的保持一定的体力，因为用力过猛会让身体不舒服，导致喘息。