五种可以减肥的蔬菜和水果

夏天是穿裙子的季节。为了穿上自己喜欢的衣服，一定要注意减肥。这里我就分享一些可以减肥的蔬菜水果。

夏天，很多女生为了减肥，选择吃西红柿。西红柿含有丰富的维生素，不仅可以减肥，对皮肤也非常好。

还有一种蔬菜可以生吃，热量很低，就是黄瓜。夏天的时候，我们办公室的女生为了减肥，会带很多黄瓜，饿了就吃黄瓜。效果很好。

为了营养均衡，我还是建议你不要单独吃一种蔬菜。你可以把你喜欢的蔬菜放在水里煮，做成蔬菜沙拉。可以选择西兰花、紫甘蓝，这些都是低热量的减肥蔬菜。

如果说哪种水果最减肥，我推荐的第一个是苹果，苹果富含膳食纤维，可以改善肠道，让你越吃越瘦。

另一种低热量减肥的水果是猕猴桃。很多糖醋女生都喜欢，一定要推荐。