头发干枯分叉怎么办？

减少烫发和染发的次数。事实上，头发之所以干枯、无营养、分叉，往往是因为有些女性喜欢染发或烫发。这两种说法其实很大程度上损害了发质。所以，女性要想让头发健康有光泽，就要减少烫发和染发的次数。

减少洗发次数。很多女性为了让自己更干净清爽，每天都要洗头，有的甚至一天洗两三次。其实这种过于频繁的洗头非常不利于我们的头皮分泌保护发根的物质，会对头皮造成损伤，所以还是尽量两三天洗一次头比较好。

定期护理，就像我们的皮肤，头发需要定期护理。不要等到头发干分叉了才想着护理。平时要注意多使用护发素之类的，有助于养发，加强发根。

要有合理的饮食，其实有些女性有头发干枯开叉的问题，往往是因为体内营养不足，也就是严重营养不良，才会导致头发干枯。所以平时不要暴饮暴食，可以适当吃一些有利于头发生长的物质，比如黑芝麻、黄豆等。

注意休息，尤其是现在的年轻人往往熬夜，没有固定的作息规律，会影响我们身体的分泌系统紊乱，导致身体的抵抗力越来越差。当然，也会导致我们的头发变得干燥，甚至开叉，看起来暗淡无光。所以平时要注意劳逸结合，多休息。

心情愉快，其实头发问题很多时候都是我们的心情造成的。有时候，过于紧张或者长时间处于过度紧张和疲劳的状态，会导致我们的头发越来越干燥，所以一定要保持愉快的心情，这样也有利于护发。

不要太频繁地剪头发。一些女性如此频繁地护理她们的头发，以至于她们几乎一周去一次理发店。虽然这样可以让她们越来越漂亮，但是随着不断的去理发店，她们经常会觉得自己的头发似乎越来越暗沉干涩，这其实就是剪头发的频率太高的事实。

早上梳头的时候，不要太用力。如果我们的头发干燥分叉，很容易打结。这时候早上起床后不要太用力。如果你动作太过粗暴，肯定会进一步伤害头发，甚至直接把头发拽下来。