如何给孩子补脑 最补脑的8种食物
儿童补脑一般是食补。最好不要用保健药品。这里有八种最常用的食物推荐给你。
操作方法 01
豆制品，含有钙、铁等元素，可以补充孩子的营养，尤其是早餐的豆浆。
02
核桃健康健脑，含有特殊的特殊脂肪和蛋白质，增强脑血管弹性，促进神经细胞活力。
03
黑木耳，俗称血管清道夫，可以促进儿童精神。可以多吃木耳。
04
鱼，家里经常做鱼汤，可以促进大脑的发育。它含有二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，还可以改善视力。
05
鸡蛋，早上一个煮鸡蛋，有合成大脑中神经递质乙酰胆碱的必要物质。不能每顿都吃。一天一个鸡蛋足够孩子吸收。
06
干果，能补五脏，益气力，能促进儿童健康，有卵磷脂和无机盐的含量。
07
牛奶可以促进孩子的新陈代谢，提高免疫力，帮助孩子保持身体健康。
08
虾皮，含有大量的钙，不仅可以增强记忆力，还可以预防佝偻病。
特别提示
希望对你有帮助，谢谢！
