女生跑步最容易瘦哪里

答案很简单，全身都会减肥，因为减肥本身是没有局部减脂的，因为脂肪分布在人体的各个部位，跑步时脂肪会随着血液输送到相关器官而被消耗掉，所以女性全身的脂肪在减肥过程中会按比例减少。

跑步是一种有氧运动，可以燃烧全身脂肪，减掉全身脂肪。想要某个部位有型，可以加力量训练，做整形相关的健身，针对肌肉群进行锻炼，这样就可以形成线条。
比如想塑造小腹，可以选择做空中自行车，可以形成明显的马甲线。

理论上女生跑步最容易减肥的地方是小腿，因为小腿是输出点。但也有女生经常遇到，跑了一个月小腿不是瘦了而是粗了。出现这种情况的原因是拉伸不充分导致肌肉形成向外扩张。

所以，如果想跑步减肥，一定要先做拉伸，运动后再做。虽然拉伸很痛苦，但是可以让你的姿势看起来更好。如果不做拉伸，小腿肌肉会扩张，筋膜会受损。我们必须注意这一点。