散步消耗的能量是多少

其实走路一个小时能消耗多少热量，主要看走路的状态。如果你动作比较快，走路的时候出汗比较多，通过汗液排出的热量会比较大。但如果你走得慢，或者走着走着中间休息一下，消耗的热量相对会少很多，所以在这样的状态下走一个小时消耗的热量并不高。

走路不仅要看状态，还要看当时的季节。如果是炎热的夏天，走一个小时会排出很多汗，热量消耗比较高。如果是寒冷的冬天，热量在天气的影响下不会轻易燃烧，一个小时消耗的热量会相对少很多。

如果你走得很快，你每小时会消耗大约350卡路里的热量。如果走走停停，最多只会消耗100卡左右的热量。
所以，如果想靠走路消耗能量，还是建议坚持。当你体力不够的时候，不要中途休息，而是选择一个相对较慢的配速，等体力恢复后再逐渐加速。

看了上面的介绍，大家应该知道走路能消耗多少能量，知道更好的走路方式。希望各位朋友都能学会正确的走路方式。