越吃越瘦的8种水果

首先，苹果中含有大量的膳食纤维，可以加速肠胃的蠕动，帮助排出食物残渣。
另外，苹果比较累，还有苹果酸，可以加速脂肪的消耗，达到减肥的效果。
另外，苹果是低糖水果。吃多了只会产生饱腹感，不会吸收太多营养。

然后是草莓，含有大量的果胶和丰富的膳食纤维。它可以帮助人们跳过大便，然后它还可以调节人体脂肪的含量。
有些特殊的物质，比如天冬氨酸，可以排毒养颜。

然后是橙子，富含维生素C和柠檬酸，可以达到美容和缓解疲劳的效果。此外，橙子中的一些物质还能抑制脂肪产生的途径，使糖分转向其他途径而不是脂肪，而大量的植物纤维也有利于排便。

最后，火龙果也是一种低热量的水果，吃了之后可以有效控制身体。不仅能减肥，还能排毒润肠。
它还含有丰富的维生素C，对某些疾病的预防也非常有益。

此外，还有山楂、香蕉、猕猴桃、柚子等水果。它们含有大量的膳食纤维和植物纤维，可以促进肠道蠕动，同时不会给身体带来过多的人体能量。