瑶浴泡澡三泡三出操作流程

浴缸，热水，中草药

不经常洗澡或者身体虚弱的人，在洗澡的过程中容易头晕、脸色发白。另外，药浴含有中草药成分，可以加快血液循环，所以药浴的“三进三出”是非常必要的。

第一泡
持续10分钟左右。这时泡泡浴可以缓解身体发冷，过一会儿可能会有出汗。这个时候，你一般不会感到口渴。此时出汗是由于血液循环加快，体内的垃圾通过毛孔排出体外。

第二个气泡
大约需要5分钟。第一泡后，可以适当休息。喝一杯温开水补充身体水分。第二泡的时候出汗已经减少了，你会感觉比第一泡更轻松。
浸泡到身体微微出汗。

第三泡
需要6-7分钟。前两次泡泡浴后，体内毒素逐渐排出，脸色红润，身体也放松了不少。第三泡后，可以用温水冲洗身体，减少药味在体内的残留。擦干水，穿上外套和袜子，以免着凉。可以睡觉不出汗。

经常泡瑶能有效缓解腰腿痛，排除体内毒素，延缓衰老。

身体外伤、重病、高血压、孕妇等。不应该泡在姚的浴池里。