垃圾睡眠对身体有哪些危害

相信很多人都有过不好的睡眠经历，这样的睡眠经历会给人的健康带来很多危害。
今天，我们来谈谈垃圾睡眠带来的危害。

不能正常排毒
我知道夜晚的时间是人体排毒的时间，所以我们不注意晚上睡好觉，就意味着我们的身体得不到很好的排毒。毒素长期积累可能会给我们的身体带来各种不好的问题，所以睡眠不好的人基本属于亚健康。

皮肤差
爱美的女性可能会意识到，长期睡眠不好，皮肤的状况会变得非常糟糕。
脸上的斑点和痘痘很可能是熬夜造成的。
这些斑点和痘痘其实是在暗示我们内分泌失调。

胸闷
长期的垃圾睡眠会在我们的某一天爆发，我们可能会胸闷乏力。
而且这样的症状很难修复，即使你白天睡了个好觉。

免疫力低下
我们知道淋巴液是排毒器官，是我们身体免疫力的重要器官。
我们长期经历垃圾睡眠，会导致免疫系统的破坏，从而容易生病。
所以保持良好的睡眠是必要的。