入伏养生吃什么？入伏养生的注意事项

进入夏季后，天气更加炎热潮湿，要注意养生。【/br/】来说说吃什么，注意什么。

苦瓜
天气湿热时，人容易困倦、疲劳、食欲不振。多吃苦瓜可以解暑，增进食欲。但是体质弱的人不宜多吃。

小豆
入睡后，体内湿度大，湿热，人容易生病。经常煮一些赤小豆粥，既能祛湿，又能帮助消化，对身体有益。

鸡肉
在潜伏的时候多吃点鸡肉，也很合适。鸡肉性平，能滋阴养胃，还能健脾益气。也很有营养，老人小孩都可以吃。

不要贪图凉快
陷入寒冷之后，往往是35度以上的湿热天气。人们喜欢吹空来降温，喜欢吃冷食冷饮来缓解身体的燥热。但千万不能贪凉，吹风空不能低于26度，也不能长时间往出风口吹，以免吹伤。
不要贪吃冷食或饮料，否则吃坏了就麻烦了。