熬夜吃什么水果好 熬夜吃什么水果好

职场中，如果有时候很忙，确实要熬夜，但熬夜毕竟对身体有害，我们不妨考虑食补。
那么，你知道熬夜的人适合吃什么水果吗？下面让边肖做一个简单的介绍。

熬夜的人容易内分泌失调，苹果因为含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等，所以适合熬夜的人。，可以更好的预防内分泌失调引起的肥胖、便秘等症状。

熬夜的人也容易皮肤变差，甚至暗沉，而杨桃富含果酸，不仅能保持皮肤湿润，更重要的是抑制黑色素的产生。

熬夜的人很可能因为休息不好而心脾两虚。这个时候如果适当吃一些桂圆，可以很好的补心脾。

另外，熬夜的人吃柚子也有好处，因为柚子含有丰富的多种维生素，可以消除熬夜对神经系统的损害。
适当吃点柚子可以让熬夜的人心情好起来。