女人如何补充雌激素

女性体内正常的雌激素有益于她的皮肤，保持年轻和健康。那么，女人如何补充雌激素呢？让我们看看正确答案。

每天喝一杯豆浆
豆浆中含有大量的异黄酮，是女性雌激素的最佳来源。所以，想要补充雌激素，可以每天喝一杯自己磨的豆浆来补充雌激素。

蜂王浆
这也是女性雌激素的最佳来源。蜂王浆含有大量的营养元素，对人体健康有着超高的功效。其中可以补充女性体内的雌激素，效果非常明显。

茶当归
当归是一种中药，它可以补充女性雌激素缺乏。每天喝当归茶也可以补充雌激素，只是比较慢，但是没有副作用。

多吃海鲜
比如牡蛎。这种贝类海鲜女性要经常吃。有滋阴的作用，能及时补充女性体内的雌激素。
其他海鱼、南瓜、坚果也可以补充雌激素。