立秋后应该吃什么好？立秋养生食谱来帮你！

之后，立秋要学会用食物养生。那么，立秋应该吃什么呢？推荐一些适合立秋的食谱。让我们看一看。

雪梨糖果饮料
立秋后，虽然早晚气温较凉，但秋燥非常严重，所以每天都要吃一些雪梨糖果饮料，可以降上火。
冰糖炖雪梨，汤吃雪梨。

白萝卜排骨汤
立秋之后，秋燥是主要问题，很多人上火，喝一碗白萝卜排骨汤很有必要。【/br/】排骨焯水，水煮，加入白萝卜块一起炖。用盐调味。

彩色老鸭
适合夏天吃老鸭，但是立秋以后还是很适合吃老鸭，可以起到调理脾胃的作用。【/br/】将老鸭放入水中煸炒，加水炖，加入一些彩椒片。

莲藕排骨汤
这种汤最适合立秋后食用。它能滋补身体而不上火。
将排骨放入水中煸炒，然后加水炖。将莲藕切块，放入热水中焯一下。和排骨一起煮，可以适当加点花生。