瑜伽冥想到底是什么？如何练习瑜伽冥想？

瑜伽可以清心安神，调理身体的气血，但瑜伽冥想是什么？怎么练？让我们看一看。

其实瑜伽冥想和我们平时说的把空自己放在一起是一样的，就是让自己的身心得到全部的平静，整个人陷入一种空的精神状态。现实中发生的事与你无关。你已经进入了自己平静的世界。

别看瑜伽冥想。很简单。坐在那里感觉很舒服。
其实想练好真的很难。最起码你要有一个完全安静的环境和心态，让大脑保持空的状态。

练习瑜伽冥想时，要穿宽松舒适的衣服，不要觉得衣服对你是一种束缚。坐下来，不要侧卧等。，背挺直，头微微抬起。

排除脑中一切杂念，让心情逐渐平静下来。你可以想象你处在一个你非常喜欢的环境中，比如鲜花、微风、和煦的阳光。
像这样沉浸在冥想中，你的瑜伽冥想就成功了。