5种高纤维蔬菜 瘦身降血脂

蔬菜热量低，富含膳食纤维，但却是很好的减肥食品。【/br/】下面介绍5种高纤维蔬菜，瘦身降脂。

白菜热量低还能抑制脂肪的吸收，其中所含的维生素能有效抑制脂肪的吸收。
除了减肥，还可以帮助消肿。

芹菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助你排出体内多余的脂肪。【/br/】如果想每天排毒，可以喝芹菜汁。

胡萝卜含有维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙、膳食纤维等十几种营养成分，能充分吸收人体内的营养成分。
提高身体的新陈代谢，达到减肥的目的。

菠菜含有丰富的植物粗纤维，可以增强肠胃功能，帮助消化，有效治疗便秘。
其所含的胡萝卜素可转化为维生素A，有效促进生长发育。

辣椒是所有蔬菜中含量最丰富的食物。
维生素C可以提高人体免疫力，帮助对抗各种疾病。