怎么吃火锅才健康呢？
想享受美食，身体却不允许，如何两全其美？
操作方法
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吃很多肉喝很多酒是火锅的标准吧？但是热菜配小酒吃起来很舒服，但是吃完就不舒服了。火锅的正确健康吃法。
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1.太油太辣的锅底不适合干燥的地方，容易引起身体不适。
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2.最好选择清汤锅或者鸳鸯锅的锅底。如果喜欢吃辣，可以在油碟中适当加入辣椒，增加风味。
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3.先吃一些淀粉类食物，比如土豆，再吃肉和蔬菜，既能控制食量，又能保护肠胃。
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4.吃火锅可以给自己一个限度。吃一口肉配几口菜。不能暴饮暴食，减少高脂肪食物的摄入。
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5.白酒和冷饮是胃的大忌。热腾腾的火锅和冷饮会加重对胃的刺激。可以选择豆浆或酸奶等热饮饮用。
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在享受美食的同时，也要学会照顾自己的身体，保持健康，享受美食。
