戒烟方法、戒烟最好的方法

如何戒烟？对很多人来说，很难。下面小编来告诉你如何戒烟。

首先，如果我们想戒烟，我们应该在日常与人打交道时控制自己。告诉他们不抽烟很重要，不要说自己在戒烟。然后他们会说抽根烟没关系。如果我们说不抽烟，那以后别人就不会给我们烟了。

如果我们想彻底戒烟，我们需要有一个计划。最好控制我们吸烟的数量。如果我们抽烟很多，可以开始一天抽半包，然后控制到五支，然后依次减少。这样可以有效戒烟。

之后我们出门就不要带烟了，因为我们身上有烟的时候，一旦想抽，也会在烟点处抽。当我们身上没有香烟时，吸烟就变得不可能，这是我们需要做的。

最后，如果我们想戒烟，我们需要强大的意志力。我们需要时刻告诉自己，我们不会吸烟。我们需要让自己觉得真的不会抽烟。再加上我们之前的努力，总有一天会戒烟的。我们需要自信来使我们最终成功戒烟。