吃什么零食既好吃又不长肉
漫长的暑假就要到了。许多朋友像边肖一样喜欢呆在家里吗？【/br/】如何满足嘴巴的孤独感，长假过后不发胖？下面给大家介绍一些不长肉的好吃的零食。
操作方法 01
干菜
干菜脂肪含量低，口感丰富，多种维生素有益健康，而且不发胖。
而且干菜吃起来又脆又满足。
02
山药片
山药营养价值丰富，但同学脂肪含量低。
口感和薯片差不多，山药的淀粉含量远低于薯片。
所以可以用山药片代替薯片，这样就不容易长胖了。
03
鱿鱼丝
鱿鱼丝有嚼劲，是消耗时间的最佳零食。【/br/】在家闲着没事或者追剧的时候可以配一袋鱿鱼丝。
04
酸奶
与其喝高热量的奶茶，不如来一瓶酸甜的酸奶。
富含蛋白质和钙，喝了不会长胖。
除此之外，夏天还可以吃冻酸奶，用酸奶做水果沙拉。
