早上做什么运动最减肥？

早上起床，适当运动，不仅能让你精神焕发，还能有效帮助你减肥。以下是早上做的运动可以帮助你减肥。

双腿平躺
早上醒来后，躺在床上就可以开始这项运动。背部朝下，双臂平放在侧边，双腿向上抬起，可以像三轮一样来回交替蹬车。不仅可以锻炼腹肌，还可以锻炼腿部肌肉，从而达到减肥的效果。

摇呼啦圈
摇呼啦圈不需要太多空间，但是在家里就可以完成。摇晃时，身体有规律地摆动，使肩、腰、胯等部位得到拉伸，可以减少肥胖的腹部，塑造苗条的身材。

游泳
如果你早上有足够的时间，你可以去游泳池。如果你确定，你可以去湖边。你每天坚持游一会儿泳，消耗体内热量，甩掉多余脂肪，从而达到减肥的目的。

骑行
如果实在抽不出时间去晨练，可以坚持每天骑行在上班的路上，绿色出行，既舒适又能减肥，一举两得。