怎么缓解高考压力 消除紧张情绪
高考前，每个人都会感到紧张，压力很大。怎么才能缓解呢？这里有一些来自边肖的建议。
操作方法 01
运动:如果高考前感觉紧张，压力大，可以每天抽时间运动，比如跑步，打篮球，打羽毛球。
运动可以让人放松，是缓解压力的好方法；
02
找人倾诉:高考前感觉压力很大，很压抑。我可以和我的同学、朋友、父母或者老师倾诉我的烦恼，这会让我感觉好很多。
03
找点自己喜欢做的事，转移注意力。
比如你可以去看电影，听音乐，慢慢放松自己，调节情绪；
04
你可以找个空晴空的地方或者山，把你所有的压力都释放出来，大声喊出来。【/br/】做完之后，你会发现你的心情会好很多，你的紧张和压抑会得到缓解；
