对皮肤好的水果和蔬菜

想要皮肤好，和平时的饮食密切相关，有哪些对皮肤好的水果蔬菜？让我们和边肖一起来看看吧。

苹果，如果想多吃一些对皮肤有好处的食物，可以选择苹果，因为苹果富含维生素。经常吃苹果可以让你的皮肤越来越红润，看起来有光泽。

黄瓜，如果想吃点对皮肤好的东西，也可以选择多吃黄瓜。这类食物中含有丙醇二酸，可以排出体内多余的脂肪，让皮肤看起来越来越好。

海带，海带也是很好的食物。经常吃对皮肤大有好处。此外，海带中还含有碘，可以促进新陈代谢，值得拥有。

胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的维生素B，经常吃胡萝卜可以使皮肤细胞保持正常状态，防止出现皱纹。