身体的气脉要通畅，呼吸要对称。
如果你想冥想，首先你身体的气脉要顺畅，呼吸要对称，气脉要在体内饱和。
当经络不在体内流动，被它们充满，没有流动空的空间，我们就可以谈冥想了。
所以，在冥想之前，你要有一个非常强壮的身体，优秀的体质，否则，你是无法冥想的。
将个体消失在整体中。
其实冥想就是要和宇宙融为一体。
定下来之后，你就带走了整个宇宙的信息和能量。
就是所谓的安顿和安顿，就是让个体消失，融入整体，生活在整体中。
待会出来，这叫做决定。
你一进，一住，一走，你就彻底转型了。
你出来后，发出的信息是来自外太空的信息，是来自宇宙的信息。
禅修也是分阶段分层次的，比如佛教中的第一禅、第二禅、第三禅、第四禅。
进入第一禅
进入第一禅时，所有的念头都必须归入一念，也就是说，只有一念，没有杂念。
当你活在当下，放松身体，身心和谐，这种想法被称为第一禅。
禅初最怕的就是人家突然给你打电话或者推你。
如果你打坐的时候旁边的人不理解，他们可能会叫你或者推你。
当然，我们打坐的时候，一般都会告诉周围的人，我要打坐了。不要打扰我。如果你有什么要做的，等到冥想之后。
进入二禅
进入二禅，身体会有明显的变化，呼吸会越来越弱(呼吸意味着能量会被错过，也是在释放能量)。
当你真正进入第二禅时，没有呼吸。
因为他的能量就像他伸出的手脚一样，完全与宇宙融为一体。
也就是说，他 灵魂之手 已经到了地平线，到了能量的源头。
此时，随着 灵魂之手 伸出手，里面会有一股开花的力量，里面的花会一直开下去。
入三禅
入三禅就变成 1 后来，整体将与宇宙的信息融为一体。
这个时候你就是天地的信息，天地的信息就是你。
如果你在这个时候很快融入，那么你就可以很快安定下来，不需要活很久。[br/]有些人在离开人世后，还会在钟鼎生活。信息不整合，他们出不去。没有 我就是信息，信息就是我 的状态。
当他融化信息的时候，他出现了 我就是信息，信息就是我 ，会继续往前走，会进入四禅。
四
禅期间，不仅脉搏没了，身体和心理的反应也没了，也就是说没有了感觉、行动和知识。
这个时候我们就可以理解为已经超越了五感、六感、七感、八感。
在打开的过程中，设置的过程中会出现一个画面。
完成了就关，开了又关，开了又关 hellip hellip也许人多，人少，每个人的因缘都不一样，但都要经历这个开合的过程。
