怎样正确喝茶?
很多人喜欢喝茶，浓茶和淡茶各有风味。
品一壶茶是意境，但你知道这些喝茶的注意事项吗？
操作方法
01
多喝茶。每天喝2-6克茶。
虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，但喝茶对清油减脂、增强神经兴奋、促进消化和利尿都有一定的作用。
但是喝的越多越好，也不是每个人都适合喝茶。
一般来说，每天喝1-2次2-3克为宜。
02
新茶要存放半个月以上。由于鲜茶叶存放时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类、醇类等物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病，所以鲜茶叶要少喝。
03
不宜喝太多浓茶，会使人 兴奋 增加过多对心血管系统和神经系统有不良影响。
心血管疾病患者喝浓茶后，可能会出现心跳过快、心律不齐等现象，导致病情反复。
04
不要到处喝茶。茶叶在种植加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。
所以第一遍茶叶有洗涤作用，应弃之不用。
孕妇还是要学会孕期忌茶或忌挑饮。
05
睡前不宜喝茶，这对早期饮茶者尤为重要。很多人睡前喝茶后，入睡变得非常困难，甚至影响第二天的精神状态。神经衰弱、失眠的人要特别注意。
06
不要在空肚子里和饭后喝茶。在空肚子里喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入体内，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
茶叶中含有大量的单宁酸，可与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之会导致贫血。正确的做法:你应该在饭后一小时喝茶。
07
酒后不宜喝茶，茶叶中的茶碱能迅速利尿肾脏，从而使未分解的乙醛过早进入肾脏。
乙醛会刺激肾脏，影响肾功能。
不仅如此，酒后酒精对心血管系统的刺激也很大，茶也有兴奋心脏的作用。两者结合可以增强对心脏的刺激。
08
发烧时避免喝茶。茶中含有茶碱，可以提高你的体温。发烧患者喝茶无异于 火上浇油 。
