为什么人在睡着的时候，肌肉会突然不由自主地抽搐？

从清醒到慢慢入睡，人的心跳变慢，体温下降，呼吸变慢，肌肉放松。在这个过程中，受脑干网状启动系统控制。当网状启动系统的数据出错时，一个小的副作用就会造成这种情况。

这种抽动的专业术语叫做 在医学上。入睡。。

睡眠是指在即将入睡时，全身肌肉不自觉的抽搐，可伴有 自由降落 或者 电击 感觉，有些人会突然从一个模糊的梦中醒来。
目前有两种理论可以解释: 脑干网状激活系统 数据错误，或 大脑应激反应模式 引起的。

脑干网状激活系统 数据错误是指人体从清醒到入睡的心跳变慢、体温下降、呼吸变慢、肌肉松弛。在这个过渡过程中，是由脑干的网状激活系统(RAS)控制的，所以入睡抽搐可能是网状激活系统数据错误导致的小副作用。

还有 大脑应激反应模式 解释比较有意思。该理论认为，人类的大脑是由爬行动物的大脑缓慢进化而来的，因此人类的大脑仍然保留了爬行动物的一部分应激反应模式。所以，当肌肉完全放松时，大脑会认为是在自由落体。

为了保护身体，大脑会指挥全身的肌肉立即行动，试图从下落的过程中抓住什么东西，导致原本放松的肌肉在入睡时突然绷紧抽搐。

肌肉疲劳或睡眠不足时，抽搐会更严重。一旦出现入睡抽搐，很多人会惊醒，但其实只是在入睡的第一阶段被唤醒。只要他们冷静下来，就能很快回去睡觉。