红心火龙果的功效与作用

火龙果是仙人掌科多年生藤本植物，是一种具有良好保健作用的新型水果。它原产于西半球赤道附近的中美洲热带雨林地区。
它是一种长寿植物，在自然环境中可以存活几十年甚至上百年。
由于其独特的成分，对人体有极好的保健作用。

排毒
含有一般水果中少见的粘质植物白蛋白。
很多人都知道重金属(主要是铅、镉、汞、砷、铬)对健康有害。白蛋白在人体内遇到重金属离子，会迅速包裹避免肠道吸收，排出体外解毒。

抗氧化剂
红色火龙果富含花青素，抗氧化和清除自由基的作用比普通火龙果更强。

润肠通便
红心火龙果富含膳食纤维。一方面可以吸水膨胀软化粪便；另一方面可以加快胃肠道的蠕动，从而促进消化，通便。

改善贫血
红心火龙果中维生素C和铁的含量比较丰富，对贫血尤其是缺铁性贫血的调理作用尤为显著。

控制体重
红心火龙果富含的膳食纤维在体内吸收水分膨胀产生一定的饱腹感，有助于身体控制体重。

有益心脏健康，预防各种慢性疾病
火龙果果肉中的黑色颗粒含有多种酶、必需脂肪酸、B族维生素和多种矿物质。
但是，吃整个枣的方式会导致人体无法吸收其营养。建议细嚼慢咽，至少要嚼30下，或者用榨汁机做成龙汁，让黑籽充分碎掉。【/br/】红色火龙果的生长发育基本是无公害的，不用担心果皮里有农药残留。将洗好的火龙果最上面的皮削薄或者不去皮直接吃，尽量保留红色的皮。因为富含花青素，所以和果汁一起喝对人体也有好处。