糖果效应是指儿童时期的自制力、判断力和自信心的效应，可以预测他长大后的性格。
告诉我们要善于抵制诱惑，不要被眼前的利益所迷惑，不要指望自制力会随着年龄的增长而自动增强。我们需要有意识地锻炼。
糖果效应来源于一个心理学实验的偶然发现。
1960年，美国斯坦福大学心理学教授Walter middot沃尔特·米歇尔设计了一个著名的故事 延迟满足 是的，这个实验是在斯坦福大学校园里的一个幼儿园里进行的。
研究人员找到几十个孩子，把他们单独留在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里。桌上的托盘里有这些孩子喜欢吃的东西 mdash棉花糖、饼干或饼干棒。
研究人员告诉他们可以马上吃棉花糖，或者等研究人员回来再拿一个棉花糖作为奖励。
他们还可以按桌子上的铃，研究人员听到铃声就会立刻返回。
对这些孩子来说，实验的过程相当艰难。
有的孩子为了不看诱人的棉花糖，会捂住眼睛或者背过身去，有的则开始搞小动作 mdash mdash踢桌子，拉他们的辫子，有的甚至用手拍打棉花糖。
结果大多数孩子不到三分钟就放弃了。
；有些孩子甚至没有按门铃就吃了糖。还有人盯着桌上的棉花糖，半分钟后按响了门铃 。
大约有三分之一的孩子成功延缓了对棉花糖的渴望，他们一直等到研究人员回来兑现奖励，差不多15分钟。
这个实验的最初目的是研究为什么有人可以 延迟满足 而另一些人只能投降。
然而，当米歇尔偶然与同样参与了上述实验的三个女儿聊起她们幼儿园伙伴的现状时，他发现这些少年的学习成绩和他们童年时一样 延迟满足 的能力之间有某种联系。
从1981年开始，米歇尔逐一接触了653名现在已经是高中生的参与者，并向他们的父母和老师发出调查问卷，询问这些孩子的学习成绩、解决问题的能力以及与同学的关系。
米歇尔在分析问卷结果时发现，无论是在家里还是在学校，立即按门铃的孩子更有可能出现行为问题，成绩也更低。
他们通常很难面对压力，无法集中注意力，也难以维持与他人的友谊。
而那些能等15分钟再吃糖的孩子，在综合SAT(学习能力倾向测试)中的得分比那些马上吃糖的孩子平均高210分。
在继续追踪他们到35岁之后，表明那些在那些日子里等不及的人有更高的身体质量指数，并且更有可能在成年后出现药物滥用问题。
这种从一个自制力、判断力、自信心的小实验中预测他长大后性格的效应，叫做糖果效应。
