肚子疼拉稀水怎么办
现在是炎热的夏天，很多人受不了热，踢被子。晚上太冷，开着空吹风扇，导致感冒拉肚子。
拉肚子怎么办？让我们看一看。
操作方法
01
多喝温开水
腹泻会使尿液、大便大量，导致严重缺水。所以要多喝温开水，可以放一些食用盐和葡萄糖在里面，补充体内流失的糖分和矿物质。
02
不用吃药
普通腹泻不用吃药。一般要2天才能去掉。俗话说 这是由三部分组成的毒药。所以不要随便吃药。
03
清淡食物
腹泻期间，饮食一定要清淡，不能大鱼大肉，这样会导致腹泻。可以多喝米粥，少吃多餐。
04
睡前喝一杯热牛奶
睡前喝一杯热牛奶。腹泻会把你吃的食物在没有完全消化吸收之前排除在外，导致人体缺乏营养。所以可以喝点热牛奶，既能补充一些营养，又能改善睡眠。
05
冷食
腹泻期间，切记不要吃冷食，如西瓜、梨等。这些冰镇的东西会加重腹泻症状。
06
不要感冒
腹泻期间，人会感到虚脱、疲倦、发冷，这是营养不足造成的。
所以，洗澡的时候要用温水洗，不能用冷水。晚上记得换被子，别再感冒了。
07
及时就医
如果每十分钟拉肚子一次，一天后仍无好转迹象，应及时就医，但不必惊慌。腹泻不是什么大病，很快就会好的。
特别提示
腹泻治好后，多吃点有营养的食物，补一补。
