在我们的生活中，辣木籽其实可以在很多保健品中看到。多年来，很多消费者在生活中服用过辣木籽，但辣木籽所宣传的神奇功效也引起了大家的关注。这些影响是真实的吗？
辣木籽是不是骗局？ 01辣木籽，一种药材，统称 西洋参和灵芝。世界三宝 。辣木籽对便秘、肥胖等有显著的调节作用。，而且也得到了市场的验证，所以骗局是没有根据的。
辣木籽的功效也与其品质高度相关，不同产地、不同品质的辣木籽营养成分完全不同。质量最差的和最好的营养相差5倍。
所以在价格上，也是悬殊很大。有的十几元一斤，有的卖一百多一斤。
如果真的想用辣木种子治病，建议选择印度进口的正宗辣木种子，比其他地方的好。
一般来说，如果作为日常保健，只要每天吃5粒左右的辣木籽，就可以供给人体一天的营养需求。刚开始的时候，最好一天两次，每次两粒左右，一周后根据个人体质进行加减。连续食用一个月，可以明显感受到效果。
辣木籽吃完后，用300cc以上的温水送服，可以感觉到嘴里的甜味。即使你再喝白开水，它仍然是甜的，甚至你咽下的水也有一种天然的甜味。
但对于特殊人群，需要有不同的服用方式，才能得到理想的效果。
便秘人群:
早晚各服两颗辣木籽空服后尽量多喝水，有助于肠道通畅。
三高 人群:
每天饭后半小时吃1~3颗辣木籽。【/br/】初期，糖尿病患者每天都要按时吃药，注意每天的血糖升降。
每天早、中、晚各服用5粒辣木籽(咀嚼后直接吞服)。吃完后喝500毫升左右的水(分3~4次，每次150毫升左右)。【/br/】如果病情不严重，可以减少食用量至每次3粒，不需要服药后可以增加剂量至每次4、5粒(建议不超过5粒)。
喝酒的人:
喝酒前15~30分钟吃4~5颗辣木籽，直接嚼碎吞下，同时喝300ml左右的水。
辣木籽吃完后，注意不要吃太油腻和辛辣的食物，以免辣木籽的功效受到影响。
亚健康人群:
吃辣木籽需要一个适应期。在早期适应阶段，中午和晚上直接咀嚼吞服2颗辣木籽，饭后分三至四次喝500ml左右的水。适应期过后会增加到早中晚3粒。
口臭的人:
吃了大蒜之类味道比较浓的东西后，嚼1-2粒再喝水可以去除异味，比直接吃口香糖之类的更健康，见效更快。
辣木籽好不好，看一看，尝二尝。
形状
乍一看，种子呈白色、灰色，不饱满，有的甚至扁平干瘪。它们是未成熟的种子，营养成分大大降低。
尤其是外壳有斑点的，通常来自雨量过多的地方，生长过程中产生病变。
有些不平，说明没有分级。【/br/】颜色深有光泽，饱满大的更好。
品尝:
辣木籽的味道因人而异。不同体质的人会尝到不同的味道，这也是辣木籽的神奇之处之一。【/br/】所以不容易通过品尝来分辨品质，但可以明确的是，你因为身体状况的原因，尝起来有苦有酸有涩有腥有甜，这很正常。
但不会特别苦、涩、酸、腥。
当然这个水平只能靠个人感觉。
重要的是，如果咀嚼吞咽后口腔完全是甜的，那就是比较好的种子。
