含糖量高的水果有哪些
吃水果有很多好处，但是在吃水果的时候，我们害怕水果的含糖量太高，会让我们发胖。各种水果的含糖量呢？
操作方法 01
含糖量超过14%的水果:香蕉、柿子、桂圆、石榴、杨梅等。想吃水果减肥的女生要注意了。这些水果含糖量很高，尤其是香蕉，含糖量高达20%。吃一根香蕉相当于吃一碗米饭。
02
含糖量10%-13%的水果:葡萄、杏、梨、荔枝。
这些水果含糖量很高，还是少吃为好。
03
含糖量8%-9%的水果:樱桃、柠檬。
这两样东西可以说是很好的美容产品，平时吃了也不疼。
04
含糖量低于8%的水果:枇杷、草莓、西瓜、黄桃等。这些水果吃起来很疯狂但是不胖。放开吃！
